博科座谈会（五）：你今天吐槽了吗？

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博士科普采访系列 — 你今天吐槽了吗？

点进来的你一定吐槽过吧？是同事？是老板？还是狠起来连自己都吐槽？作为人类就会不可避免的需要社交活动，产生摩擦，让你看不惯、忍不住吐槽的事情随时都在发生。吐槽之后你是爽的感觉还是回味的时候突然充满愧疚？那么你怎么看待吐槽？是背后说别人坏话？还是帮你迅速的找到了志同道合者？

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不要把吐槽妖魔化

Question 01：网络上对吐槽的定义是对话语事物等予以犀利的批评，有的人说吐槽可以帮你迅速找到一群朋友，迅速的形成组内外的大团结，你觉得吐槽是什么？

Eureka：我觉得我们在这里说的吐槽不是说那种电视综艺节目上的吐槽秀，或者为了博人眼球或者走包袱去刻意的追求一种戏剧化的效果。它跟那种所谓的知识分子或者公众人物公开表达意见其实是不太一样的，我觉得真正的吐槽其实是正常的人对于一种倾诉的需求。我觉得它跟那种爱慕引起的表白，因为愤怒引起的爆发，或者因为恐惧而引起的尖叫，本质上是一码事情，或者说是你的人类的内心活动，达到了一个临界点，从而需要寻找一个对外界发泄的窗口。

对我来说吐槽是一种正常不过的社交行为，而且我觉得“吐槽就是单纯的说人坏话”其实是一种认知偏差。我认为吐槽跟其他的社交方式相比，它的话题发起方通常带有先入为主的观点，并且往往伴随着非常个人和单方向的价值观输出，但是这本身其实并没有什么不好，因为它的话题受众方也往往是亲密的伴侣朋友，父母同事，所以我认为在这种环境下，吐槽其实是一个非常健康的一种非常正常的心理的或者是社交行为。然后你这种正常的或者积极的吐槽行为，其实对你的人生是比较有意义的。

卡路里：我认为吐槽首先是表达自己的看法，那么这个词它叫吐槽，就含有一些表达自己对于某件事情或者某个人的负面评价，就是抒发情绪的一种方式。比如说我们看到好吃的，看到好看的人，看到好看的景色，我们忍不住要赞美一样，我们看到不喜欢的事情也会发表一下自己的看法。

刚才的这个问题是吐槽是否可以帮助我们找到朋友，这个看法也是有道理的。我们成为朋友，一般也就是因为我们喜欢同样的事情，喜欢同样的人，如果我们讨厌同样的事情的话，也能够拉近彼此的距离，通过吐槽来找到和自己更相似的人的这么一个过程。所以我是认可这个看法的：吐槽可以帮助你能够去找到一些朋友。

Question 02：吐槽是不是在某种程度上在背后说人坏话？它的尺度界限到底是什么？它是不是一门所谓的语言艺术？

Eureka：其实我觉得吐槽它真的不是说背后说人坏话这个事情，它的尺度的界限我认为是一个评判标准，是不要公开的一种私密的对话行为。

因为如果你把这个吐槽事情变得广而告之的话，其实是一种公开的这样的批评，变成了有一点像这种战斗檄文或者说像一种学术论文似的这种交流，那就好像是这种明星学者的观点或真理，我觉得这个不算吐槽。

吐槽其实就是那种非常小众的，非常私人化的，带有明显的主观色彩的这样的一个个人的价值观的这样的一个交流。你不能上纲上线地说要求吐槽的每一句话都是伟光正（伟大、光荣、正确），代表着一个非常正确的进步的观点。我觉得吐槽其实就是为了让大家有一个心理上的发泄的途径，不要把这个事情想得过于正确化，但是也不要把这个事情想的过于的低俗化，它就是一个非常的正常的私密的行为。

然后你要说它是不是一门语言的艺术，其实我觉得它不应该被上升为到一个语言的艺术的这样一个范围，因为如果你说这是语言艺术，那就可能像是电视节目上的一些脱口秀一样，我觉得吐槽就是一个非常自然的，就是说人在那种不被闪光灯聚焦的时候，然后他可以非常放松非常自由地表达自己的观点，跟自己最亲密的朋友和伙伴一起分享一些自己的这种心理的这种看法，我觉得其实是可以说是私人的享受的过程，它并不应该是拿去给外界展示，或者是评判的这样一个东西。

卡路里：我倒是认为吐槽它肯定有“背后说人坏话”这个成分在里面的，而且也是咱们大家都做过的事情。

那么就关于这个尺度的话，它有一个语境的问题。就是说我们在“背后说”，那么这个“背后”有多少人，场合有多私密？比如你回家和男朋友女朋友吐槽，还是在工作场合和其他同事吐槽，在场有多少人我觉得都有关系。难免我们在吐槽的时候，可能会使用一些超出事实的相对可能激烈一点的词，我觉得它的尺度和界限是不会伤害到对方。

同时还有一点就是不让你的吐槽对象感到尴尬。举个例子，比如说有的时候和我其实并不是很熟的朋友，来和我吐槽别人，我就只能大部分时间表示沉默，就完全无法参与。所以我们也要挑好吐槽对象，让自己能够舒适安全的吐槽，同时能够得到反馈，我们自己的情绪能够得到疏解，同时对方也不尴尬。

我觉得如果是这样一个过程的话，它就是一个相对健康和积极的吐槽。

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吐槽可能也是一种自我保护

Question 03：一般什么情况下你们会吐槽呢？

卡路里：我觉得吐槽同事这个事情大家应该都做过，但是其实可能都是一些小事，大部分情况和自己也没有太大的利害关系。只是说大家可能看到一些比较二的行为，背后说一说搞笑而已。

我倒不觉得吐槽自己是和对方表达自我需求的一个方式，我自己吐槽自己，或者说我看别人吐槽自己，我反而认为这是一种自我保护的方式。很多人都会通过自嘲来弱化自己的攻击性，表示自己对对方的友善，拉近彼此的距离。吐槽自己，我觉得大部分情况下其实是在自我保护。

Question 04：吐槽之后产生愧疚感怎么办？

Eureka：我没有，我反正吐槽完了之后人是非常开心的。我觉得爽了，有一种“大仇得报”的感觉。

卡路里：我倒是能够理解你这种心态，原因可能是你潜意识可能觉得自己不应该吐槽，但是你当下没忍住就说出来了。我觉得这个一个是对自己的认知的问题：觉得自己“不应该吐槽别人”。

这就导致吐槽后的你会反思一下，觉得好像我做这件事情似乎不符合我对于自己的期待，从而有一点小失落，但是我觉得合理的吐槽还是非常健康的，就是疏解自己的情绪。所以也没有必要太愧疚。

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不要让吐槽占满了你的全部

Question 05：你吐槽过老板吗？

Eureka：我吐槽的太多了，我最想吐槽的就是我老板。其实我觉得一个实验室里最大的问题往往都不是学生或者博后他们能带来的。这个实验室就是俗话说的“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，如果这个实验室里你觉得问题很大，一般主要问题出在老板自己身上。像我个人的老板是性格非常懒散的一个人，他对学生不太负责任。他主要的精力就放在拉funding，然后通过快速发一些文章来满足他的资金支持或者是完成课题的指标，但是对于学生的职业的发展的考量和对学生的指导是非常少的。

这就造成组里总体研究气氛不好。我在读博的时候，我首先是积极主动的跟我老板交流过很多次，我当时相信我的态度和做事方法是没有什么问题的。尽量本着一个求学、认真的态度跟他说，请老板可不可以多给我一点时间进行单独的一对一的谈话，指导一下我的学业和研究。但是我的要求一直也没有得到老板的积极回复，很模棱两可。一直到我毕业，到我正式答辩那一天，老板都没给我太多的帮助，只是帮我看了一遍最后答辩的稿子，改了一下，就这样而已。

然后我想说，我相信不光是我一个人会遇到这种老板。但是你除了吐槽他以外，你不能把你生活全部的重心都放在怎么样去吐槽他，怎么样把他的故事去广为传播，让别人不要再来当他的学生，我觉得这样也是没有用的。

因为毕竟你的生活是你自己的，你对于你老板来说，可能只是一个若有若无的学生，但是你对于你自己来说是非常重要的。时光对于你来说转瞬即逝，就这么短短的几年，所以说把不要让这种这种吐槽的鸡毛蒜皮的小事影响了你自己真正的心态，还是要不忘初心，把你自己的事情先做好。

卡路里：附议，这个是应该我们秉持的一个态度，就是我们心态上一定要把自己的事情，自己看重自己。同时一个完美的老板是很难得的，所以我们吐槽归吐槽，大家还是要把自己应该做的事情做好。

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如果我不小心成了那颗坏豌豆

Question 06：一不小心我也被别人吐槽了，我应该怎么办呢？

Eureka：我觉得你很nice也被人吐槽，其实这种情况还是也是有的，因为你很难要求说每一个人都非常了解你，这种还是之前我说过的那句话，就叫有不虞之誉，有求全之毁，这个事情是人生难免的。

如果有一个对你不太了解的人对你做出了不太适当的评价，你还是可以选择先听一听，姑妄听之。如果你觉得ta说的还有一分道理的话，那还可以，其实还挺好的，说明他帮你指出了一个错误，你还可以改正。但如果说的没有道理的话，其实我觉得你也可以大可不必挂怀，就是一笑之就好了。

这个事情只要没有上升到一个对你产生了非常大的影响或者诽谤的程度，我觉得大可以让他，不必介怀，清者自清。但是如果他是对你进行了恶意中伤或者挑衅的话，我觉得那是要有必要还击的。

卡路里：我觉得另一方面我们可以这么想，你大可以搜索一下你的朋友圈，是不是能想到一个人非常之完美，完全没有槽点，我觉得可能也不存在。

每个人都有一些事情做得不好，那被人拿来吐槽也是非常正常的，因为我们也在吐槽别人。哪怕一个人从来不吐槽别人，可能这个点也会成为别人吐槽他的一个点。所以别人怎么说不要太在意。

Question 07：如何定义我是一个好相处的人？

Eureka：好相处我觉得人对自己的评价还首先应该有基本的自我认知，我觉得是不是这种好相处的人，自己应该对自己有个八九不离十的评价。

其次你可以通过身边很亲密的朋友或者父母来寻求评价。也就是说我觉得在一个人成长过程中应该或多或少都已经知道了自己究竟是不是一个非常 easy going的人。

卡路里：还有一个点我想补充的就是：要看你们相处的环境是什么，比如说我们现在如果讨论的是工作环境，那么好相处的底线应该是在限定的工作环境之内，大家都遵守规则。你在一个实验室或者是在一个工作室，如果说有一些既定的守则，一些工作场合条条框框，我觉得大家要遵守，就此来体现对于工作环境和对彼此的尊重，我觉得这是一个好相处的底线。

那么在这个之上，如果说我们能够适当的提供帮助，再多鼓励赞美对方，那你应该就是一个好相处的人了。

Question 08：再谈吐槽这件事。

Eureka：我认为其实吐槽是一个挺好的事情，不要有太多的顾虑，我们可以尽情的去享受这个过程。只要你的吐槽是不是真正恶语中伤人家，或者用非常难听的语言去描述另外一个人，而只是作为一个私人的基本的发泄途径，我觉得应该是被大家广泛理解，接受的一个行为，你自己也没有太多的心理负担。

但是我觉得吐槽应该被局限于一个私人的形式，就是说不让它公开化。因为很多事情一旦公开化的时候，它的性质就完全变味了。

所以我觉得你的谈话内容、尺度可以不必讲究，在一个私人的范围内，你的谈话的尺度甚至都可以不必限制，但是一定要把握把握住私密性，不要让你的吐槽的内容散播出去。这个时候我觉得可以把吐槽当成是你和你的朋友们之间的一个良好互动的一个方式。我觉得这样的情况下其实你是可以尽情的享受和把握吐槽的。

所以我其实我是比较鼓励大家去多多的跟朋友们吐槽一下身边的事情，让你自己心里的这些不愉快的事情尽量的都发泄掉，然后让你自己有一个好心情。

卡路里：我也是同意的，但是我并不觉得日常的吐槽真的就有触动大家的底线，可能就是一些日常的小事情。所以我们吐槽也就吐槽了，确实不需要有压力。我们可以健康吐槽，合理吐槽，不伤害别人，然后又能快乐自己，这样就好了。

博士：Eureka、卡路里（按照出场顺序排序）

编辑：蜜桃乌龙

采访：饭团 

录音：黄圆豌豆

今天的分享到这里就结束了，如果大家还有什么感兴趣的话题，欢迎在评论区留言！下次见吧~

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